Schwarzenegger, Chris Pratt, Dwayne Johnson, Vin Diesel, Mat Fraser, Chris Hemsworth, Jason Momoa, Will Smith, Anthony Joshua o Henry Cavill comparten su visi\u00f3n sobre entrenamiento y alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Arnold Schwarzenegger: “Haz algo cada d\u00eda. No te sientes en el sof\u00e1 a comer patatas y no hacer nada. Sal a entrenar. Te sientes genial al entrenar. Es fant\u00e1stico cuando te sientes fuerte y adem\u00e1s puedes hacer muchos deportes para estar sano. Todo el mundo tiene 24 horas al d\u00eda. Tienes que decidir c\u00f3mo quieres pasar por la vida. Simplemente te pido que seas mejor hoy de lo que fuiste ayer. Es algo sencillo y es la clave para conseguir un futuro m\u00e1s saludable\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Alberto Chicote: “No es necesario convertirse uno en un deportista de \u00e9lite para lograr el objetivo, es cuesti\u00f3n solo de cambiar algunos detalles en tu estilo de vida e incorporar h\u00e1bitos saludables como por ejemplo bajar del autob\u00fas dos paradas antes para andar o subir un piso de escaleras. Hacer un poco de ejercicio f\u00edsico es tan recomedable como adherirse a un dieta saludable. Los milagros no existen: recomiendo ir a un m\u00e9dico y un nutricionista\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Chris Hemsworth: “Se trata de priorizar lo que es importante. Tengo una vida incre\u00edblemente ocupada, pero con solo 20 o 30 minutos al d\u00eda para entrenar, ya puedo ver los beneficios. Si no encuentro esos 20 o 30 minutos, entonces el resto del d\u00eda se hace cuesta arriba. Recomiendo a la gente que se esfuercen por encontrar ese tiempo para hacer ejercicio f\u00edsico ya que una vez sientes los beneficios, es dif\u00edcil ignorarlos. Creo que es relativamente sencillo encontrarle un hueco en la agenda a esos 20 o 30 minutos\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Chris Pratt: “Si de veras quieres ponerte en forma, solo necesitas 6, 7, 8 meses, o quiz\u00e1 un a\u00f1o, tiempo que pasa igual de r\u00e1pido tanto si haces ejercicio como si no. La cuesti\u00f3n es \u00bfqui\u00e9n quieres ser cuando pase ese tiempo? Si quieres estar en forma entonces tienes que empezar a trabajar hoy mismo a trav\u00e9s de una rutina de entrenamiento y una dieta saludable. Es posible, est\u00e1 en tus manos”.<\/p>\n\n\n\n
Dwayne Johnson: “Hacer ejercicio es mi terapia, y es m\u00e1s barato que un psiquiatra. No puedo imaginar mi vida sin entrenamiento, sinceramente. Y para obtener resultados, como con cualquier cosa en la vida, pero especialmente con el ejercicio, no hay atajos, solo el trabajo duro”.<\/p>\n\n\n\n
Jason Momoa: “Me resulta muy tedioso hacer ejercicio en un gimnasio. Es mon\u00f3tono y puedes quedar atrapado en una rutina. Me aburro, as\u00ed que hago mucho m\u00e1s boxeo, surf o escalada. Hago las cosas que amo cuando no estoy prepar\u00e1ndome para un papel. En esos casos en los que tengo que interpretar un personaje que requiere una transformaci\u00f3n de mi cuerpo hago pesas y mucho m\u00e1s cardio, pero no es algo que disfrute tanto como los deportes al aire libre\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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